{"id":13721,"date":"2023-03-02T12:11:15","date_gmt":"2023-03-02T12:11:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rajapack.pt\/blog-pt\/?p=13721"},"modified":"2023-03-02T12:28:12","modified_gmt":"2023-03-02T12:28:12","slug":"prevencao-das-lesoes-musculoesqueleticas-no-armazem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rajapack.pt\/blog-pt\/logistica\/prevencao-das-lesoes-musculoesqueleticas-no-armazem","title":{"rendered":"PREVEN\u00c7\u00c3O DAS LES\u00d5ES MUSCULOESQUEL\u00c9TICAS NO ARMAZ\u00c9M"},"content":{"rendered":"<p>As les\u00f5es musculoesquel\u00e9ticas relacionadas com o trabalho (LMERT) s\u00e3o, sobretudo, <strong>uma das doen\u00e7as mais comuns na Europa.<\/strong> Al\u00e9m disso, <strong>est\u00e3o tamb\u00e9m associadas \u00e0 atividade log\u00edstica de uma empresa.<\/strong> Assim, afetam, principalmente, as costas, pesco\u00e7o e ombros. Similarmente, podem causar tamb\u00e9m pequenos desconfortos ou incapacidade nos casos mais graves, obrigando a uma baixa m\u00e9dica.<\/p>\n<p>Segundo a <a href=\"https:\/\/osha.europa.eu\/en\/themes\/musculoskeletal-disorders\">Ag\u00eancia Europeia para a Seguran\u00e7a e Sa\u00fade no Trabalho<\/a>, as LMERT custam milh\u00f5es de euros aos empregadores. Ao passo que, evit\u00e1-las ajudar\u00e1 a melhorar a vida dos trabalhadores e ter\u00e1 um grande impacto na sua produtividade e atividade di\u00e1ria.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_67_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.rajapack.pt\/blog-pt\/logistica\/prevencao-das-lesoes-musculoesqueleticas-no-armazem\/#%E2%96%BA_Logistica_da_rececao_ao_envio\" title=\"\u25ba Log\u00edstica: da rece\u00e7\u00e3o ao envio\">\u25ba Log\u00edstica: da rece\u00e7\u00e3o ao envio<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.rajapack.pt\/blog-pt\/logistica\/prevencao-das-lesoes-musculoesqueleticas-no-armazem\/#Quais_sao_quais_os_riscos_a_que_os_operadores_de_armazens_podem_estar_expostos\" title=\"Quais s\u00e3o quais os riscos a que os operadores de armaz\u00e9ns podem estar expostos?\">Quais s\u00e3o quais os riscos a que os operadores de armaz\u00e9ns podem estar expostos?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.rajapack.pt\/blog-pt\/logistica\/prevencao-das-lesoes-musculoesqueleticas-no-armazem\/#Acidentes_de_trabalho\" title=\"Acidentes de trabalho\">Acidentes de trabalho<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.rajapack.pt\/blog-pt\/logistica\/prevencao-das-lesoes-musculoesqueleticas-no-armazem\/#Restricoes_fisicas\" title=\"Restri\u00e7\u00f5es f\u00edsicas\">Restri\u00e7\u00f5es f\u00edsicas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.rajapack.pt\/blog-pt\/logistica\/prevencao-das-lesoes-musculoesqueleticas-no-armazem\/#Quais_sao_as_acoes_para_prevenir_as_lesoes_musculoesqueleticas\" title=\"Quais s\u00e3o as a\u00e7\u00f5es para prevenir as les\u00f5es musculoesquel\u00e9ticas?\">Quais s\u00e3o as a\u00e7\u00f5es para prevenir as les\u00f5es musculoesquel\u00e9ticas?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.rajapack.pt\/blog-pt\/logistica\/prevencao-das-lesoes-musculoesqueleticas-no-armazem\/#Consultas_medicas_periodicas\" title=\"Consultas m\u00e9dicas peri\u00f3dicas\">Consultas m\u00e9dicas peri\u00f3dicas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.rajapack.pt\/blog-pt\/logistica\/prevencao-das-lesoes-musculoesqueleticas-no-armazem\/#Acoes_preventivas\" title=\"A\u00e7\u00f5es preventivas\">A\u00e7\u00f5es preventivas<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%96%BA_Logistica_da_rececao_ao_envio\"><\/span>\u25ba Log\u00edstica: da rece\u00e7\u00e3o ao envio<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Os acidentes de trabalho s\u00e3o duas vezes mais frequentes no setor de log\u00edstica do que em qualquer outro, devido \u00e0 alta atividade f\u00edsica. Para prevenir os acidentes, o primeiro passo \u00e9 uma an\u00e1lise detalhada do ambiente de trabalho e das diferentes tarefas que ocorrem num armaz\u00e9m:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Rece\u00e7\u00e3o das mercadorias;<\/strong><\/li>\n<li>Armazenamento e organiza\u00e7\u00e3o dos produtos no armaz\u00e9m;<\/li>\n<li><strong>Etiquetagem e classifica\u00e7\u00e3o do produto;<\/strong><\/li>\n<li><strong>Prepara\u00e7\u00e3o das embalagens;<\/strong><\/li>\n<li>Envio das encomendas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Em suma, estas tarefas requerem in\u00fameros movimentos, que por vezes envolvem levantar e manusear cargas pesadas, posturas for\u00e7adas, movimentos bruscos, vibra\u00e7\u00f5es, entre outras. Para evitar as les\u00f5es, os riscos associados a cada trabalho devem de ser estudados e tomadas as medidas necess\u00e1rias.<\/p>\n<p><strong>Na Uni\u00e3o Europeia, 28% dos trabalhadores do setor dos transportes sofrem de dores nas costas e 25% de dores musculares.<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_quais_os_riscos_a_que_os_operadores_de_armazens_podem_estar_expostos\"><\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13728 \" src=\"https:\/\/www.rajapack.pt\/blog-pt\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/lesoes-musculoesqueleticas-1.jpg\" alt=\"\" width=\"421\" height=\"280\" \/>Quais s\u00e3o quais os riscos a que os operadores de armaz\u00e9ns podem estar expostos?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Em primeiro lugar, os riscos a que podem estar expostos num armaz\u00e9m s\u00e3o muito diversos:<\/p>\n<ul>\n<li>Dor, calor, c\u00e3ibras, entre outras;<\/li>\n<li>Utiliza\u00e7\u00e3o intensiva de determinadas zonas musculoesquel\u00e9ticas, contribuindo para les\u00f5es graves;<\/li>\n<li>Existem tamb\u00e9m <strong>limita\u00e7\u00f5es ambientais:<\/strong> correntes de ar, temperaturas muito altas ou muito baixas tamb\u00e9m s\u00e3o eventuais riscos para os operadores de um armaz\u00e9m;<\/li>\n<li><strong>Aumento da fadiga auditiva<\/strong> se o operador estiver exposto a sons e volumes muito altos.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Acidentes_de_trabalho\"><\/span>Acidentes de trabalho<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Em resumo, poss\u00edveis acidentes de trabalho, num armaz\u00e9m, tamb\u00e9m podem contribuir para problemas organizacionais: riscos ligados \u00e0 movimenta\u00e7\u00e3o de pessoas, m\u00e1quinas que circulem pelo armaz\u00e9m, entre outros.<\/p>\n<ul>\n<li>Entorses, luxa\u00e7\u00f5es, fraturas;<\/li>\n<li>Queda de algum produto pesado;<\/li>\n<li>Produtos perigosos (qu\u00edmicos e\/ou biol\u00f3gicos).<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Restricoes_fisicas\"><\/span>Restri\u00e7\u00f5es f\u00edsicas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Vibra\u00e7\u00e3o de qualquer maquinaria de armaz\u00e9m;<\/li>\n<li>Riscos de exposi\u00e7\u00e3o ao frio (por exemplo, numa sala fria);<\/li>\n<li>Carregar objetos manualmente;<\/li>\n<li>Estar de p\u00e9 durante muito tempo;<\/li>\n<li>Gestos repetitivos;<\/li>\n<li>Movimentos for\u00e7ados: coluna, ombros, cotovelos e punhos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13780 size-medium\" src=\"https:\/\/www.rajapack.pt\/blog-pt\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/lesoes-musculoesqueleticas-4-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_as_acoes_para_prevenir_as_lesoes_musculoesqueleticas\"><\/span>Quais s\u00e3o as a\u00e7\u00f5es para prevenir as les\u00f5es musculoesquel\u00e9ticas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consultas_medicas_periodicas\"><\/span>Consultas m\u00e9dicas peri\u00f3dicas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Nesse sentido, as visitas m\u00e9dicas regulares s\u00e3o <strong>absolutamente essenciais para estas profiss\u00f5es que exercem um maior esfor\u00e7o f\u00edsico.<\/strong> O m\u00e9dico pode, assim, verificar o estado de sa\u00fade das pessoas que trabalham num armaz\u00e9m e alertar em caso de les\u00f5es graves, recomendar um check-up anual.<\/p>\n<p>Decerto que durante a consulta m\u00e9dica, deve de se ter em considera\u00e7\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>A capacidade do funcion\u00e1rio de suportar cargas superiores a 55 kg<\/strong>;<\/li>\n<li>Se foi realizado um exame cl\u00ednico, por exemplo, <strong>para verificar a capacidade profissional dos operadores<\/strong> e que n\u00e3o foram, portanto, detetados sintomas como dor ou desconforto.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Acoes_preventivas\"><\/span>A\u00e7\u00f5es preventivas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Nesse sentido, \u00e9 poss\u00edvel limitar as LMERT atrav\u00e9s de a\u00e7\u00f5es preventivas e organizacionais no seu armaz\u00e9m:<\/p>\n<ul>\n<li>Organize as \u00e1reas de armazenamento para melhorar o acesso e <strong>garantir a seguran\u00e7a dos seus operadores;<\/strong><\/li>\n<li>Utilize equipamentos de manuseamento apropriados para cada mercadoria (peso, formato, volume);<\/li>\n<li><strong>Cria\u00e7\u00e3o de \u00e1reas de circula\u00e7\u00e3o e de armazenamento<\/strong>;<\/li>\n<li>Definir regras e \u00e1reas de tr\u00e1fego;<\/li>\n<li>Verifique o bom estado das <a href=\"https:\/\/www.rajapack.pt\/equipamento-para-armazem-seguranca\/estantes-equipamento-armazem_C7030.html\">estantes<\/a> <strong>para evitar que os produtos caiam;<\/strong><\/li>\n<li>Substitua os equipamentos que se encontram em mau estado, como <a href=\"https:\/\/www.rajapack.pt\/filme-paletizacao\/paletes-acessorios-paletizacao_C5540.html\">paletes<\/a> por exemplo;<\/li>\n<li>Utilize <a href=\"https:\/\/www.rajapack.pt\/equipamento-para-armazem-seguranca_C70.html\">material adequado para o armaz\u00e9m<\/a> de forma a facilitar o trabalho dos operadores e evitar os os, eventuais, acidentes: utiliza\u00e7\u00e3o de empilhadoras ou porta-paletes para a movimenta\u00e7\u00e3o de mercadorias;<\/li>\n<li>Limite o peso das embalagens dos produtos;<\/li>\n<li>Forme os operadores do armaz\u00e9m sobre as a\u00e7\u00f5es corretas a serem tido em conta no local de trabalho.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Posteriormente, com estas a\u00e7\u00f5es, os poss\u00edveis riscos aos quais os operadores est\u00e3o expostos ser\u00e3o consideravelmente reduzidos.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ent\u00e3o, os 5 pontos-chave a serem lembrados s\u00e3o:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Os operadores de armaz\u00e9m fazem muitos esfor\u00e7os f\u00edsicos<\/strong> e est\u00e3o mais expostos \u00e0s LMERT (les\u00f5es musculoesquel\u00e9ticas);<\/li>\n<li><strong>Para evitar as les\u00f5es, \u00e9 importante a preven\u00e7\u00e3o<\/strong>, que envolve a realiza\u00e7\u00e3o de uma correta avalia\u00e7\u00e3o de riscos com base no trabalho e nas tarefas a serem desempenhadas, al\u00e9m de consultas m\u00e9dicas regulares;<\/li>\n<li><strong>Formar devidamente a equipa, de forma a prevenir os riscos laborais<\/strong>;<\/li>\n<li><strong>Fornecer aos operadores os recursos<\/strong> que lhes permitam realizar o seu trabalho da forma mais adequada (desenhos ergon\u00f3micos, maquinaria, entre outros);<\/li>\n<li><strong>Organizar o armaz\u00e9m e os postos de trabalho<\/strong> sob a abordagem da preven\u00e7\u00e3o das les\u00f5es musculoesquel\u00e9ticas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Na RAJA somos especialistas em embalagens! Se precisar de conselhos, contacte os nossos especialistas atrav\u00e9s do n\u00famero de telefone 707 788 008 ou atrav\u00e9s do email: <a href=\"contacto@rajapack.pt\">contacto@rajapack.pt<\/a>. Eles ter\u00e3o todo o gosto em ajud\u00e1-lo\/a escolher quais as solu\u00e7\u00f5es que melhor se adaptam ao seu neg\u00f3cio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As les\u00f5es musculoesquel\u00e9ticas relacionadas com o trabalho (LMERT) s\u00e3o, sobretudo, uma das doen\u00e7as mais comuns na Europa. Al\u00e9m disso, est\u00e3o tamb\u00e9m associadas \u00e0 atividade log\u00edstica de uma empresa. 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